建议:在训练后使LuK1抗力球作桥式伸展AYX7BridgeStretch),它不仅能伸展核心肌群、dOmO肌、肩膀甚至是你heYM背阔肌TUo5
声明:本文由hRbQ驻搜狐号的作zljc撰写,除搜狐bwuM方账号外,观fS4l仅代表作者本mQ5M,不代表搜狐lt5D场oDpP